Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

                Beberapa makanan dan minuman yang ‘terkenal’ sebagai makanan sehat dan baik untuk diet, ternyata malah bisa menggagalkan program diet kamu. Let’s make some list!

1.       Flavored Yogurt, mungkin sebagian orang mengira bahwa yogurt merupakan snack terbaik saat diet. Tapi tidak banyak yang tahu bahwa flavored yogurt  mengandung gula dua kali lebih banyak dibandingkan dengan plain yogurt.

2.       Sugar-Free desert, jangan mudah tertipu dengan label “sugar free” karena makanan tersebut bisa jadi mengandung sorbitol yang tidak baik untuh tubuh kamu.

3.       Buah-buahan kering, buah-buahan memang baik untuk kesehatan, tetapi bagaiman dengan buah-buahan yang dikeringkan? Proses pengeringan buah-buahan tersebut sering kali menggunakan minyak yang tidak baik untuk kesehatan.

4.       Smoothies, smoothies may sounds so healthy, tapi dengan kandungan gula lebih dari 500 kalori? Seems like smoothies is not that healthy.

sumber : majalah girlfriend